最近被家人跟公司的阿姨說我太肥了所以要我減肥
所以我今天開始就想好要怎麼減肥了
以後早上只喝一瓶牛奶，中午吃正常，晚上只吃麵包＋牛奶（以後就要改不吃東西了）
今天晚上就一片土司＋牛奶
如果肚子餓到不行時就喝水
以後暑假晚上就不吃東西了
回到家就喝水or牛奶
也有可能回到家後就先睡覺
（因為睡覺後就不會覺得餓了
）
看這個暑假完可以減多少公斤
所以我今天開始就想好要怎麼減肥了
以後早上只喝一瓶牛奶，中午吃正常，晚上只吃麵包＋牛奶（以後就要改不吃東西了
）今天晚上就一片土司＋牛奶
如果肚子餓到不行時就喝水
以後暑假晚上就不吃東西了
回到家就喝水or牛奶
也有可能回到家後就先睡覺
（因為睡覺後就不會覺得餓了）看這個暑假完可以減多少公斤
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